ЛЕЧЕБНАЯ ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА ДЛЯ ВОССТАНОВЛЕНИЯ ЛЕГКИХ ПОСЛЕ COVID-19
Снято в санатории Сестрорецкий курорт 25.11.2020 на занятии лечебной физкультурой для переболевших коронавирусом.
Рекомендуется тем у кого поражение легких до 75%.
Продолжительность 25 минут. Вдох через нос, выдох через рот.
Выполнять ежедневно в течение 2 месяцев.
(!) Практиковать в теплых помещениях. На холодном воздухе заниматься дыхательной гимнастикой противопоказано.
В лечебный дыхательный комплекс вошли элементы практик из Цигун и Ушу:
- Ба Дуань Цзин (Восемь кусков парчи);
- У-син (Пять стихий);
- Шесть целительных звуков.
А также упражнения из курсов реабилитации после пневмании и туберкулеза.
Занятие ведет автор комплекса, инструктор-методист ЛФК санатория «Сестрорецкий курорт» Мищенко Дмитрий Николаевич, пятикратный чемпион России, чемпион Европы, бронзовый призер чемпионата Мира по ушу, член правления Санкт-петербургской федерации ушу «Балтика», руководитель Школы традиционного ушу "Алхимик движения" .
Именно эта дыхательная гимнастика ценна тем, что она утверждена врачами пульманологами и врачами по ЛФК официального лечебного учреждения (санатория), а ведет ее мастер, в чьей компетенции сомневаться не приходится.